비타민E 요리 썸네일형 리스트형 비타민E 안녕하세요, 오늘은 비타민E와 관련하여 몇 가지 알려드립니다. 비타민E는 비타민A, 비타민C와 함께 대표 항산화 비타민으로 꼽히며, 항산화 작용은 우리 몸에서 노화와 암을 일으키는 활성산소를 제거해 주는데 활성산소는 세포에 상처를 입히고 노화를 일으키며 세포핵에 있는 DNA를 공격해 세포의 돌연변이와 암을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 1. 비타민E 비타민E는 유해한 활성산소의 작용을 막아주며, 유해한 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 유익한 HDL 콜레스테롤 수치는 높여 심장병과 뇌졸중 위험을 줄여 주고, 세포의 유전자가 활성산소의 손상을 받아 암세포가 생성되는 것을 막아주어 암의 예방에 도움을 줍니다. 또한 뇌세포와 신경계, 눈의 망막, 적혈구 등에는 DHA 등 다가불포화지방산이 많이 분포되어 있는.. 더보기 이전 1 다음
