중년층 썸네일형 리스트형 40대 이후 꼭 먹어야 하는 음식 4가지 안녕하세요, 오늘은 40대 이후 꼭 먹어야 하는 노화방지 음식 4가지 관련하여 몇 가지 알려드립니다. 몸에 좋은 음식을 먹는다고 해서 노화를 막을 수는 없지만, 가능한 추천하는 음식 4가지를 꾸준히 섭취하면 나이에 비해 훨씬 젊고 건강하게 나이들 수 있습니다. 0. 노화 활성산소는 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 물질입니다. 우리는 생체나이와 노화를 늦추기 위해서는 활성산소에 주목해야 하는데, 활성산소를 없애주는 항산화 물질이 풍부한 식품을 먹는 것이 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 1. 토마토 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 토마토입니다. 토마토 속에 들어있는 '리코펜'은 강력한 항산화 물질입니다. 활성산소를 억제하고 동맥의 노화 진행을 늦춰주는 효과가 있으며, 붉은빛을 띠는 것은.. 더보기 이전 1 다음
