영양제 추천[의사, 약사가 추천하는 20대, 30대 영양제]

안녕하세요,

 

오늘은 20대, 30대에 추천하는 영양제 관련하여 몇 가지 알려드립니다.

 

영양제는 말 그대로 우리 몸에 영양분을 보충하기 위해 가공된 의약품 및 식품입니다.

주로 비타민, 미네랄, 아미노산, 칼슘 등 식생활에서 결핍될 수 있거나 따로 섭취했을 때

좋은 효과를 기대할 수 있으며 양양보충의 개념으로 복용하는 경우가 많습니다.

요즘은 유튜브나 블로그에서 의사, 약사님들이 추천하거나 리뷰하는 영상이 참 많습니다. 저 또한 사람으로서 의사나

약사님들이 평소 복용하고 추천하는 영양제들이 궁금했습니다.

그러나 가장 중요한 것은 일반적으로 복용했을때 큰 문제가 되지 않는 선에서 개인의 체질, 상황, 기타 등의 환경을

잘 고려해야 합니다. 영양제 섭취에 정답은 없습니다. 

 

1. 오메가3

  - 품명: 스포츠리서치 rTG오메가3 

  - 성분: IFOS 5스타, 1250mg

  - 형태: 캡슐 

  - 제품 사용법: 매일 식후 1액상 소프트젤 복용.

  - 주의 사항: 성인만 복용. 질병, 처방약, 임신 또는 수유 중인 경우 담당 의사와 상의. 1일 권장 복용량 초과 금지.

  - 가격: \59,120(배송비 미포함)

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Sports Research, Omega-3 Fish Oil, 3배 강도, 1,250 mg, 180 소프트젤

2. 마그네슘

  - 품명: bluebonnect chelated magnesum

  - 성분: 알비온 킬레이트 제품 사용,

  - 형태: 캡슐 

  - 제품 사용법: 하루에 1번 2캡슐씩 섭취.

  - 주의 사항: 성인만 복용. 질병, 처방약, 임신 또는 수유 중인 경우 담당 의사와 상의.

  - 가격: \21,305(배송비 미포함)

  - 직구 사이트: https://iherb.co/4ZE1xvQR

Bluebonnet Nutrition, Chelated Magnesium, 120 Vegetable Capsules

3. 종합비타민

  - 품명: Garden of life VITAMIN CODE

  - 성분: 유기농 제품, 천연

  - 형태: 캡슐 

  - 제품 사용법: 하루에 2번 2캡슐씩 복용.

  - 주의 사항: 질병, 처방약, 임신 또는 수유 중인 경우 담당 의사와 상의. 서늘하고 건조한 곳에 보관.

  - 가격: \67,926(배송비 미포함)

  - 직구 사이트: https://iherb.co/m9RN4RwS

Garden of Life, 비타민 코드, 남성, 240 베지캡

4. 비타민 C

  - 품명: SOLARAY super Bio Vitamin C

  - 성분: 천연 플라보노이드, 1000mg

  - 형태: 캡슐 

  - 제품 사용법: 매일 식사나 물과 함께 한 정 섭취.

  - 주의 사항: 서늘하고 건조한 곳에 보관. 건강 관리 전문가와 상담.

  - 가격: \9,267(배송비 미포함)

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Solaray, 지효성 비타민 C, 1,000 mg, 100 정

5. 알파리포산

  - 품명: NATROL Alpha Lipoic Acid

  - 성분: 알파리포산, 600mg 

  - 형태: 캡슐 

  - 제품 사용법: 식사와 함께 하루에 한 번 1정 복용.

  - 주의 사항: 질병, 처방약, 임신 또는 수유 중인 경우 담당 의사와 상의. 서늘하고 건조한 곳에 보관.

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Natrol, 알파 리포산, 시간차 방출, 600 mg, 45 태블릿

6. 유산균

  - 품명: LactoBif 30

  - 성분:   

  - 형태: 캡슐 

  - 제품 사용법: 매일 1식물성 캡슐을 복용. 자격을 갖춘 전문가의 조언에 따라 섭취. 음식과 함께 또는 단독으로 복용.

  - 주의 사항: 실온 보관. 냉장보관 하지 않아도 되지만 강력히 권장.

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California Gold Nutrition, LactoBif 프로바오틱스, 300억 CFU, 비건 캡슐 60정

 

위 내용은 약학적 정보에 기초한 답변으로,

참고 부탁드리며 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관 내방을 통해 진행하시길 바랍니다.

 

감사합니다.

 

 

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